![ginnastica dolce e di mantenimento](https://www.cucciolosport.it/wp-content/uploads/2018/04/corsi-di-ginnastica-dolce-e-di-mantenimento.png)
Sono aperte le iscrizioni ai corsi di ginnastica dolce e mantenimento presso la palestra del Patronato del Comune di Bertipaglia.
I corsi si svolgono il martedì e il giovedì nei seguenti orari:
- ginnastica di mantenimento:
- 1° turno – dalle 9.30 alle 10.30;
- 2° turno – dalle 11.30 alle 12.30;
- ginnastica dolce: dalle 10.30 alle 11.30.
Perché praticare la ginnastica di mantenimento?
È buona norma educare l’adulto e l’anziano alla pratica dell’attività motoria, proponendo un piano di lavoro altamente personalizzato con lo scopo di migliorare la micro circolazione, il sistema linfatico, la respirazione e l’ossigenazione dei tessuti.
La ginnastica di mantenimento è, inoltre, utile per la mobilità articolare, la tonicità muscolare, l’equilibrio, la postura e i riflessi.
L’attività fisica, oltre ai benefici organici e psicologici, offre una fondamentale occasione di aggregazione sociale a vantaggio, anche, del consolidamento della propria autonomia.
Come partecipare
Per avere informazioni su costi e programmi, contattare il numero 3471473047.
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